5 個方法戰勝週一早晨的憂鬱心情

星期一早晨的沈重心情，你可能很熟悉。但是抱著洩氣的情緒開始一週的工作，對你並沒有任何好處。下列幾個方法能讓你提起幹勁，以積極的態度開始一週工作。

精神飽滿，開始一週工作

聽起來很簡單，但很多人都低估規律睡眠的重要性。試著聰明地運用週末時光：走出戶外，花點時間和朋友及家人聚聚，但也要用點時間放鬆心情、幫自己充電。可以的話，星期日盡量早點睡。充分的休息能讓你在星期一早晨有不同的看法。

瞭解工作的目的

在星期一早晨上班的途中，想想你做這份工作的原因，亦即你為什麼在乎這份工作？工作應該能真正讓你感到充實滿足，而不只是薪水和福利。

如果你想不出任何原因，請回頭想想開始工作時的情形：你為什麼會選擇這份工作？

如果工作目的帶來的強烈感受已經消失了，就想辦法找回來，例如挑戰新的專案來提升幹勁。

思考你的未來

利用星期一早晨來檢查目前的職涯進展，並想想你的最終目標。詢問自己：你的最終目標是什麼？每天需要踩著什麼樣的步伐，才能到達最終目標？

立定清楚而且可達成的目標，是我們對此時此地感到滿足的基本條件。只要記得自己為什麼做這份工作，就比較容易管理每日工作。

理想上，雇主應該會幫你瞭解你能擁有的選擇，以利你在公司向上發展。但是你也應該主動進取並尋找機會，例如培訓、發展與升遷。

做出改變

如果一想到工作就害怕，請找出問題的根源。工作太無聊？壓力太大？或覺得不受賞識？

別讓自己陷入不快樂的情緒，而是想想必須做什麼改變，才能讓自己樂在工作。如果你在工作上遇到問題或發現可能的改善機會，就說出來。安排一個時間與主管談談，討論你的問題或想法。

雇主都想要開心、積極、具有生產力的員工，因此好的主管一定願意和你一起找到互惠互利的解決方法。

做別的工作

如果一直覺得每逢星期一早上就很痛苦，可能該打算換個工作了。和人才招募專家談談，可以幫助你感受一下你想在工作中找到什麼。歡迎與米高蒲志的顧問談談，我們能幫你採取必要的步驟，找到你喜愛的工作。

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